黄金週間に寝込む。 (>_<)

5月に入ってから体調がイマイチであったが、5月3日についに寝込むことに...
のどや鼻の奥がヒリヒリし、胸も苦しい。幸いにも熱はないが体中が痛む（発熱の直前かも.. (;´Д｀)）ので大人しく寝ていることにする。

昨夜(5月2日）にアマゾンで注文した本が届いたので、寝込みながら早速読破する。
頁数も200ちょいと少ないので3〜4時間で読み終える。

自分も早朝ランニングを開始して6年目に突入している。
早朝のランニングは、体にも脳にも良い事である事が確認できた。
この本を読んで気をつけるべき事は、「空腹の状態での運動（ランニング）は避けるべき」との教訓を得た。また、運動前に食事をとる時間が無い時は、オレンジジュースやアップルジュースをコップ一杯飲むだけも良いとのアドバイスを得た。
早速、風邪が回復したら実行する事としよう。