早朝のランニングを開始して３年半が経過しました。
６月14日に靴を替えてからどうも足が重く感じ今までのスピードで走れなくなってしまった。
なんか異様に靴が重く感じてしまう。なので、７月からそれまでは3.2ｋｍだった距離を5.2ｋｍ伸ばすことでスピードから持久力を強化するよう考えを変えました。
距離を伸ばして持久力をつければ、重く感じる靴にもなれ少しでも早く走れるようになるとを思っていたが．．．
距離を伸ばして1ヶ月半、やはり思うようなタイムでは走れない。
トホホ・・・ 年かな (ーー;)
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