やはり．．．

昨夕、プール（区のスポーツセンタ）へ行き クロール中心で1200ｍほど泳ぎました。
そして迎えた本日の早朝ランニング...
やはり、体が重く感じる上に腰・膝・足首の関節が走るたびに鈍痛とまでいかないが、間接を押しつぶされるような違和感を感じ無理をしないランニングになった。
前日のスウィムは関節（腰・膝・足首）を伸ばしているようで、翌日のランニングが伸ばした関節を押しつぶしているように感じてしまう。

なんとひ弱な体になってしまったのだろう。(+o+)