ランニング不調だなぁ～

10月以降になってから、ランニングを中止（雨天等を含めて）する日が増加傾向にある。
　ここ数ヶ月は、「腰痛」やら「こむら返り」やらでどこかが痛んでいることが多いので少し天気が悪いとすぐ弱気になり危険（転ぶと）を意識してか、それとも深層心理でランニングを拒絶しているのか...orz

ここ数ヶ月では、下記のようにランニングを中止する日が増加している。
※気を引き締めねば...
・７月→１日
・８月→４日
・９月→１日
・10月→６日
・11月→10日
・12月→３日（12月14日までで）

この５年間では、多くても月に５日以内で推移していたのだが、先月と先々月はちょっと休み過ぎだったな...

ちなみに、１０月１０日から距離を延ばして６キロ強にした。
ランニング前には、腕立て伏せを30回、ランニング後には腿上げを250回と...鍛えているつもりなのだが...
最高タイム：29分01秒
目標タイムを28分台にしてみたが、未だ達成できず...orz
なんか、寒くなるにつれてタイムが出なくなってきている。
９月までは、５キロ強であったが、現在の５キロ強時点でのタイムと比較しても今よりも１分以上早く走れていた。９月までの調子なら６キロ強でも２８分は楽勝と考えていたのだが...

とりあえず、２８分を目標に頑張ろう！εε=ε=εε=┏( >_<)┛